मानसिक तनाव
मानसिक बेचैनी का शरीर पर बुरा प्रभाव पड़ता है। धमनियाँ शिथिल पड़ जाती हैं; खून खराब होने लगता है और स्वास्थ्य गिर जाता है। विश्राम की सार्थकता मानसिक तनाव से बचकर थकान को मिटाने में है। मानसिक तनाव के कारण देर नींद नहीं आती, बिस्तर पर लेटने से भी विश्राम नहीं मिलता। ऐसी स्थिति में शरीर को शिथिल करने का प्रयास करना चाहिए। विश्राम करने से पहले मन को चिन्ताशून्य बना लेना चाहिए। दोनों आँखें बंद कर सारे शरीर को शिथिल करते चलें।
Mental restlessness has a bad effect on the body. the arteries dilate; The blood begins to deteriorate and health declines. The meaning of relaxation is in eradicating fatigue by avoiding mental stress. Due to mental stress, there is no sleep late, even lying on the bed does not give rest. In such a situation, an effort should be made to relax the body. Before resting the mind should be made free from worry. Close both eyes and relax the whole body.
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महर्षि दयानन्द ने महिलाओं की शिक्षा पर सदैव बल दिया तथा बाल विवाह का घोर विरोध किया। प्राचीन आर्ष गुरुकुल प्रणाली और शिक्षा पद्धति का गहन अध्ययन व विश्लेषण करके ब्रह्मचर्य, गृहस्थ, वानप्रस्थ और संन्यास इन चारों आश्रमों के पालन पर बल दिया। उनका सम्पूर्ण जीवन व कृतित्व आध्यात्मिकता से परिपूर्ण था।...
स्वयं से संवाद स्वयं से स्वयं के संवाद की जब स्थितियां नगण्य होती हैं तो नकारात्मकता देखने को मिलती है और भूलें बार-बार दोहरायी जाती हैं। हमेशा आपके आसपास ऐसे ढेरों लोग होते हैं, जो अपनी नकारात्मकता से आपको भ्रमित या भयभीत कर सकते हैं। ऐसे लोग हर युग में हुए हैं और वर्तमान में भी ऐसे लोगों का वर्चस्व बढ ही रहा है।...